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学瑜伽,要先从Namaste开始学起

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发表时间 2016-10-4 09:59 |阅读模式
导读:对于瑜伽学习而言,不会说 Namaste 就像你学英语却不会说 Hello 一样。在瑜伽人的生活中,人们常常会双手合十置于胸前,用Namaste相互问候。瑜伽课结束的时候,老师和学员们又会互道一声Namaste,这个词究竟代表了什么意义呢?当刚刚接触瑜伽的朋友问起你,Namaste是什么意思,你会怎么回答?
  Namaste的含义:
  Namaste[na-ma-ste],是由几个印度音所组成:“Nama”代表著鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。因此,Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”,中文的意义上可以理解为您好、欢迎光临及致意的意思。Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置),闭上眼睛,点头。
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  也可将双手合于眉心轮( Ajna; Brow Chakra),点头,再将手带到心轮的位置。
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  点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。透过这个手势,可以协助强化心轮中心更深层的力量部分(掌控关系、爱、热情及情绪)。
  Namaste是代表著彼此灵魂的交流,透过Namaste,瑜伽的哲学中说每个人的心轮中心(Anahata ; Heart Chakra)都有著神圣的力量来源。透过Namaste的姿势,人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。
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  Namaste,简单的说,就是告诉对方:“你是爱,丰足与平安;我也是爱,丰足与平安。”因为这样而呈现出爱,丰足与平安的世界。
  印度人说Namaste感谢时,他们是双手合掌,两眼注视对方,弯腰欢迎礼拜对方,心中默念“我内在最珍贵的神性佛性,向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候,双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方,当下彼此就是一体的,当下就是合一,没有对立分裂。
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  双手合掌一个看似简单的动作这个动作,却代表无上的祝福。一个双手合十的动作,很自然就会把我们带入某种程度心灵软化,平息杂念或者是返心观照的另一个心智频道。
  瑜伽课结束的时候,师生们会彼此合掌互道一声Namaste。Namaste是尊敬和感谢。换句话说就是欣赏和感激。欣赏和感激是一种最好的生活态度。时时刻刻活在当下美好的人和事物之中,对人,对万事万物不断的欣赏感激,过著与神性连结的生活,活出爱的生命。
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  在纷扰的生活情境中,双手合十的动作,颇能帮我们迅速收拾一颗游荡的心。一颗清静与软化的心,是接受宇宙磁场能量的通关密语。
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  一句Namaste,无需多言,这是你我心灵相通的密钥。

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