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唯雅瑜伽焕新季——教练培训

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发表时间 2016-12-30 10:42 |阅读模式

冬季瑜伽冷不冷,上课密度编排合适冬天瑜伽更宜养生,让你活力四射温暖如小太阳的伽人拥抱欢迎你。冬季卡、半年卡、年卡特惠中加送瑜伽裤。暖暖的一冬,各种瑜伽课程陪你一起度过。我们一直在这里等你

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导师简介
丁妍丽             唯雅瑜伽国际舞蹈会馆创办人
潮州市瑜伽协会会长;中国瑜伽联盟副理事长;第十届瑜伽丽人大赛总评判长;2011年开始学习瑜伽; 2013年7月获取中东国际联盟高级导师证;2013年9月参加台湾闻子仪部落风课程并获取证书;2014年参加国际瑜伽哲学大师喀维禅铎·斯瓦米(Kavicandra Swami)课程,获取博伽梵歌证书;2014年12月参加杜湘湘Samia系统课程并获取证书;2015年7月参加韩国金敏珠,法国YAEL集训课程并获取证书; 2015年11月参加林泽虹Samasa集训课程并获取证书;2016年1月参加印度宝莱坞电影舞蹈知名编导Sridhar集训课程并获取证书;2016年7月参加埃及国际肚皮舞节并获取证书。

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练习瑜伽的好处:
●瘦身、美体、养颜、增进记忆力,治疗失眠
●增进身体柔韧度、提升整体气质、增强自身免疫力
●刺激体内分泌腺体,净化血液,排除毒素,消除疲劳
●改善视听,增强专注力,改善心智情绪,平静内心,减缓压力
●纠正不良体态(军姿背、含胸驼背、O型腿、骨盆前倾等)缓解脊椎劳损
●对劲椎病、腰椎间盘突出、强直性脊椎、脊椎侧弯有很好的疗效

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肚皮舞的好处
a、练习肚皮舞最大的好处就是,动作完全为女性设计,最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,而这些都是融入舞蹈之中,使你在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
b、在练习肚皮舞的过程之中强调的是自我欣赏,自我发现;无论你高矮胖瘦,都能在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升你的自信与气质,轻松面对你的工作和生活。
c、对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道;对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用;最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动;有效延缓衰老。
d、另外,锻炼pc肌;这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处。

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舞不是一种答案,而是一种无止境的搜索,你并不会因年纪渐大而无法跳舞,却因不再跳舞而老。
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